Gut durchs Leben gehen in herausfordernden Zeiten

Inhalte

• Erleben als willkürliche und unwillkürliche Fokussierung der Aufmerksamkeit
• Heilsame Strategien zum Umgang mit negativer Denk- und Affektansteckung im Alltag
• Nutzung positiver Bilder: Übung zum imaginativen Aufbau eines geschützten Innenraumes gegenüber bedrängenden inneren Impulsen und äußeren Anforderungen
• Boden unter den Füßen bekommen: kognitive und körperorientierte Selbstberuhigungs- und Erdungsübungen
• Kompetenzorientierter systemischer Umgang mit inneren Seiten und Körperempfindungen
• Das automatische Gehirn: hypnosystemische Strategien der hilfreichen Beeinflussung unwillkürlich auftretender symptomatischer (Problem-)Prozesse
• Die Heilkraft der professionellen Begegnung nutzen: Co-Regulation als Aushalten von Leid und Fördern von Zuversicht
• „Treue zu sich selbst“ als Navigationshilfe für stimmiges Verhalten in schwierigen sozialen Kontexten
• Copingstrategien zum Umgang mit „schwierigen“ Verhaltensweisen relevanter Mitmenschen
• Strategien der Förderung von psychischer Sicherheit in der Partnerschaft, in Familien, Teams und Bildungseinrichtungen

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