Schriftgröße A A A

Geistliches Mentorat

Das Angebot des Geistlichen Mentorates richtet sich, soweit nicht anders benannt, an alle Studierenden der KH. Einige Angebote sind offen für Mitarbeitende und Lehrende der KH sowie für Interessierte.

- Begleitung in Lebens- und Glaubensfragen

- Geistliche Begleitung / Unterstützung bei der Suche nach einer geeigneten Begleitperson

Kann ich die Beratung und Begleitung durch das Geistliche Mentorat auch während der aktuellen Schließung der Hochschule wahrnehmen?

Das Beratungs- und Begleitangebot des Geistlichen Mentorates (Annette Klose) steht Ihnen ab dem 10.06.2020 wieder vor Ort an der KH Mainz zur Verfügung. Für ein persönliches Beratungsgespräch vereinbaren Sie vorab bitte telefonisch oder per Mail einen Termin mit Frau Klose. Was Ihrerseits coronabedingt beim Besuch vor Ort zu beachten ist, klärt Frau Klose mit Ihnen bei der Terminvergabe.

Angebote für das Wintersemester 2021/22
⇒ alle Angebote im Überblick pdf

Workshops

Das Geschenk der Angst verstehen und das Leben gestalten

Ein vertiefender Workshop in Gewaltfreier Kommunikation 
(nach M.B.Rosenberg) 


In diesem Workshop werden wir die inneren Prozesse und Muster von Angst untersuchen. Angst kann lähmen, doch in ihr steckt auch eine intensive Kraft, die sich als Motor eignet, kreative Lösungen und Strategien zu finden!
Wie immer hat die Veranstaltung einen starken Praxisbezug. Neben der oben erwähnten Forschung üben wir auch:

- Umgang mit Ungewissheiten
- Werkzeuge zur Selbstregulation

Ich setzte den Fuß in die Luft
und sie trug.     
                          Hilde Domin

 

Termin: 29.10.21  15.00 - 19.00 Uhr und
             30.10.21  10.00 - 17.00 Uhr


Ort: Katholische Hochschule Mainz, Saarstraße 3 (Präsenzveranstaltung)

Leitung: Claudia Osenbrügge, Annette Klose

Teilnehmerzahl: 5 - 12


Anmeldung: bis 18.10.2021   annette.klose[at]kh-mz(dot)de

                  
Sollte es die Situation erfordern, findet der Kurs im Onlineformat statt.



KLang - Lebenswege stärken

Einführung in KLANGARBEIT Sozialer Arbeit, Gemeinde und Pflege

„Der Ton der Klangschale
berührt unser Innerstes,
er bringt die Seele zum Schwingen.“
(Peter Hess)


Klangmaterial kann JEDE/R spielen, doch der verantwortliche Umgang damit will erlebt, erprobt und erworben werden. Klang ist mehr als nur ein wohlklingender Ton und Entspannung. Dieses MEHR näher kennen zu lernen lädt dieser Workshop ein.


Elemente:


- Selbsterfahrung, Selbsterprobung, Austausch

- Infos zu Klangmaterialen und ihre Wirkweise

- Fördermöglichkeiten durch Klang in der Arbeit

- Ganzheitliche Wirkung von Klang erleben

- Einführung in eine Methodenvielfalt

- eigene Fragen und Ideen zu Klang   

- Risiken und Nebenwirkungen von Klangarbeit

Wenn wir uns bewusst sind, das wir als Klang-Gebende Resonanzkörper sind, kann Klangarbeit gelingen. So lernen wir am eigenen Selbst und miteinander, in einer Atmosphäre die viel Entspannung und Wohl-Klang verspricht.

Mitzubringen sind: warme bequeme, lockere Kleidung, warme Socken, leichte Decke, kleines Kissen
NUR WENN VORHANDEN!!!:  eigene Klangschalen und Schlägel

 

Termin: 26.11.2021 18.00 - 21.00 Uhr und
             27.11.2021 10.00 - 17.00 Uhr

Leitung: Stefanie Glocke

Teilnehmer: 6-10

Ort: Katholische Hochschule Mainz, Saarstraße 3  (Raum wird noch mitgeteilt)

Anmeldung: bis 15.11.2021 annette.klose[at]kh-mz(dot)de



Werk Kurs - Bewegliche Erzählfiguren Figuren

Sowohl in Beratungs-Situationen, in der Arbeit mit Gruppen jeden Alters, wie auch in religionspädagogischen Kontexten werden Bewegliche Erzählfiguren zunehmend eingesetzt.
Die Kurszeit reicht zur Erstellung einer Figur.

Termin: 03.12.21  17.30 - 21.30 Uhr und
             04.12.21  09.00 - 17.00 Uhr


Ort: Katholische Hochschule Mainz, Saarstraße 3, Raum wird noch mitgeteilt

Kursleitung: Stefanie Glocke, Mainz

Teilnehmerzahl: 5 - 8

Kosten: 32,00 €

Anmeldung: bis 20.11.2021   annette.klose[at]kh-mz(dot)de

                  
Bitte beim ersten Treffen bitte die Kursgebühr entrichten.




Sich selbst gut unterstützen in komplexen oder stressigen Zeiten

MBSR 8 Wochenkurs(mindfulness based stress reduction)

Stressbewältigung durch Achtsamkeit (nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn)

Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.  Jon Kabat-Zinn

Das effektive Anti-Stress-Programm wird heute weltweit unterrichtet. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen die gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität verbessernde Wirkung von MBSR.
Leichte Übungen zur Körperwahrnehmung (Bodyscan, sanfte Achtsamkeits-Yoga-Übungen) und verschiedene angeleitete Meditations-Übungen helfen Ihnen, mehr innere Ruhe und Klarheit zu finden. Sie erhalten Informationen zum Thema Stress, seinen Ursachen und Auswirkungen sowie zu möglichen Bewältigungs-Strategien. Sie können eigenen Denk- und Verhaltensmustern auf die Spur kommen und den Umgang mit schwierigen Gefühlen reflektieren.
Begleitende Übungs-CDs und Kursunterlagen unterstützen Sie in der Umsetzung im Alltag.


Für wen? 

Der Kurs ist geeignet für Menschen

- die Stress im beruflichen oder privaten Umfeld erleben.

- die Achtsamkeit, Lebendigkeit, Gelassenheit in ihr Leben integrieren möchten.

- die mit akuten oder chronischen Beschwerden belastet sind.

- die unter psychosomatischen Beschwerden leiden.

- die eine Ergänzung zur medizinischen od. psychotherapeutischen Behandlung suchen.


Der Kurs umfasst


- ein unverbindliches Vorgespräch

- 8 wöchentliche Termine à 2,5-3 Std.

- 1 Achtsamkeitstag von 6,5 Std. am Samstag

- ein Nachgespräch

- begleitende Kursunterlagen

- eigene tägl. Übungspraxis (45 – 60 min)

Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.  Jon Kabat-Zinn

 

Termine:

Kurs 1: dienstags 19.00 - 21.30 Uhr (geplant als Präsenzkurs)

26.10. / 02.11. / 09.11. / 16.11. / 23.11. / 30.11. / 07.12. / 14.12.2021

Kurs 2: Onlineformat - Start in der 43. Kalenderwoche

Termine werden mit den Teilnehmer*innen abgestimmt

 

Tag der Achtsamkeit (Kurs 1 + 2): 05.12.2021 10.00 -16.30 Uhr

 

Ort: Katholische Hochschule Mainz, Saarstraße 3

Teilnehmerzahl: 5 - 12

Kosten: - für Studierende 50,00 €             
             - für MitarbeiterInnen der KH 150,00 €             
             - für Externe 250,00 €

Leitung: Annette Klose, Geistliche Mentorin KH Mainz, MBSR Lehrerin

Anmeldung: bis 18.10.2021  annette.klose[at]kh-mz(dot)de

 

Qigong

ein regelmäßiges Angebot des Geistlichen Mentorates für Mitarbeitende, Studierende und andere Interessenten an der KH Mainz

Qigong  …

- ist eine Kombination aus Bewegung, bewusstem Atmen und Meditation

- regt den Kreislauf an, erhöht die Sauerstoffzufuhr

- gibt innere Ausgeglichenheit

- hilft, sich im Arbeitsalltag zu entspannen

- Ballast abwerfen, sich auf sich selbst besinnen

- sich neu konzentrieren auf das Wesentliche

- fördert die eigene Beweglichkeit

- wirkt präventiv gegen Prüfungsstress, Rückenschmerzen, Verspannungen, Krankheiten


Workshop, „Intensiv-Qigong“

Donnerstag, 21.10.21

17.15-20.15 Uhr

Donnerstag, 04.11.21

17.15-20.15 Uhr


Anfänger/ Anfängerinnen sind herzlich willkommen!




regelmäßiges Angebot im Wintersemester 2021/22

 

für MitarbeiterInnen KH

Dienstags 8.00 - 8.45 Uhr

für Studierende

Donnerstads 18.00 - 18.45 Uhr (ab dem 11.11.21)

Leitung: Sabine Petri, Taichi- und Qigong Lehrerin

Ort: Seminarraum/Gebetsraum/Meditationsraum der KH

Anmeldung: annette.klose[at]kh-mz(dot)de

Kosten: keine

Mitbringen: bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit zulässt




Auszeiten / Exerzitien und Tage im Kloster

Kontemplative Meditation - Hinführung zum Herzensgebet

Benediktinerinnenabtei Kloster Engelthal

www.abtei-kloster-engelthal.de

 

Elemente:

- durchgehendes Schweigen

- Wahrnehmungsübungen

- Anleitung zur Meditation

- spirituelle Impulse

- Erfahrungsaustausch in der Gruppe

- leichte Übungen zur Körperwahrnehmung


Termin:
15.10. - 17.10.2021 Anmeldung: bis 27.09.2021

Termin: 25.03. - 27.03.2022 Anmeldung: bis 15.02.2022

Kosten: voraussichtl. 80,-- €

Begleitung:
Sr. Michaela Storch, OSB / Annette Klose

Anmeldung: annette.klose[at]kh-mz(dot)de

Hinweis:    Anmeldegespräch erbeten



Suchend gefunden werden -

Von der Wirklichkeit des lebendigen Gottes


Exerzitien im Alltag

mit Texten von Madeleine Delbrêl (1904 – 1964)

Sozialarbeiterin und Mystikerin


Termin der gemeinsamen Abende:

03.11./10.11./17.11./24.11./01.12.2021

jeweils 18.00 - 19.30 Uhr


Elemente:
 

- tägl.: 30 min persönl.Gebetszeit

- wöchentlich: Austauschtreffen in der Gruppe

- persönliches Begleitgespräch

Begleitung: Annette Klose

Anmeldung: bis 25.10.2021  annette.klose[at]kh-mz(dot)de

 

Je nach Situation können die Abende auch im Onlineformat stattfinden.


Halt an, wo läufst du hin? Der Himmel ist in  Dir!
Suchst du ihn anderswo, du fehlst ihn für und für.
(Angelus Silesius)

Tage der Stille im Carmel de la Paix

Mazille/Frankreich


Termin: 03.03.  – 10.03.2022


Elemente: 

- durchgängiges Schweigen

- Gebetszeiten

- Impulse

- tägl. Begleitgespräche

- tägl. zwei Std. körperliche Arbeit mit den Schwestern

Kosten: ca. 100,-- €  für Fahrtkosten; Unterkunft und Verpflegung nach eigenem Ermessen

Infos und Anmeldung: bis zum 31.01.2022 annette.klose[at]kh-mz(dot)de

Anmeldegespräch erbeten!


Offene Sprechstunde während des Semesters

Termine nach Vereinbarung


Kontakt

Annette Klose, Pastoralreferentin
Geistliche Mentorin
Telefon
+49 6131 28944-150
Raum 1.015
E-Mail
Zum Profil