Das Angebot des Geistlichen Mentorates richtet sich, soweit nicht anders benannt, an alle Studierenden der KH. Einige Angebote sind offen für Mitarbeitende und Lehrende der KH sowie für Interessierte.
- Begleitung in Lebens- und Glaubensfragen
- Geistliche Begleitung / Unterstützung bei der Suche nach einer geeigneten Begleitperson
Sowohl in Beratungs-Situationen, in der Arbeit mit Gruppen jeden Alters, wie auch in religionspädagogischen Kontexten werden Bewegliche Erzählfiguren zunehmend eingesetzt.
Die Kurszeit reicht zur Erstellung 1 Figur.
Termin: 07.05.18 / 14.05.18 / 16.05.18 jeweils von 17 - 21 Uhr
Ort: KH Mainz, Raum wird noch mitgeteilt
Kursleitung: Frau Stefanie Glocke, Mainz
Teilnehmerzahl: 6 - 10
Kosten: 27,00 €
Anmeldung: bis 30.04.18
bei Annette Klose, Zi. 1.015
annette.klose[at]kh-mz(dot)de
Tel. 06131 / 28944150
Bitte beim ersten Treffen die Kursgebühr entrichten.
Das Leben und die Welt sind eine Bühne,
an uns ist es, sie zu nutzen und mit unseren eigenen Möglichkeiten zu füllen.
Der Gedanke, vor Menschen zu stehen, weckt Lampen-fieber oder gar Panik, schlägt auf die Stimme, lässt die Knie erzittern, weckt Fluchtgefühle … da geht es „de Mensche' wie de' Leut'“ - Schauspielern wie Lehrern, Referenten, Lektoren ...
Eine herzliche Einladung an alle, die ihre Möglichkeiten des Auftretens entdecken wollen, die Spaß am spielerischen Ausprobieren haben zu einem Workshop mit Elementen aus dem Improvisations-Theater.
Ort: Katholische Hochschule Mainz, Saarstr. 3
Referentin: Sibylle Brandl, Theaterpädagogin & Lehrerin
www.theaterraummainz.de / www.zwoelf-plus-eins.de
Teilnehmerzahl: 8 – 15
Mitbringen: Bequeme Kleidung, Humor, Notizblock …
Termine und Anmeldung: annette.klose[at]kh-mz(dot)de
Bei Interesse bitte im Geistlichen Mentorat melden.
Sobald genügend Interessenten da sind, wird ein konkreter Termin für die Durchführung geplant.
- Die Herausforderungen des Lebens meistern (Selbstorganisation)
- eine unterstützende Einstellung (Mindset) entwickeln
- eigene Erholungspausen und Kraftquellen zum festen Bestandteil des Lebens machen und genießen (lernen).
Gerade in sozialen Berufsfeldern ist es wichtig, auf sich und die eigene (Work-Life-) Balance zu achten.
Wir wollen uns in diesem Workshop Zeit nehmen, Zeit für uns selbst, um ein Bewusstsein für unsere Bedürfnisse zu bekommen, dafür was uns gut tut, was uns stresst, wie wir besser mit Stresssituationen umgehen können.
Mit Achtsamkeits-, Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen, fachlichen Input und Austausch in der Gruppe wird uns ein entspannter Workshop gelingen, an dem wir spielerisch mit Stresssituationen umgehen lernen, Stresskompetenz entwickeln und unsere Work-Life-Balance ins Gleichgewicht bringen.
Teilnehmer: 6 - 12
Termin: Fr, 04.05.18, 17.00 – 20.00 Uhr
Sa, 05.05.18, 10.00 – 17.00 Uhr
Anmeldung: bis zum 26.4. annette.klose[at]kh-mz(dot)de
Leitung: Katja Gerlach / Annette Klose
Workshop in Gewaltfreier Kommunikation (GFK) nach M.B.Rosenberg
Streitereien und Konflikte in unseren Beziehungen machen uns Stress. Unter dem Einfluss der Stresshormone folgen Konflikte einer eigenwilligen und leider auch zumeist destruktiven Dynamik, die die Beteiligten ratlos macht, wie man wieder zueinander fände.
Dieser Workshop möchte genau solche Erfahrungen mithilfe der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) in den Blick nehmen.
Dazu werden wir gemeinsam untersuchen, wie Konflikte entstehen und wie sie sich zuspitzen. Aus diesem Verständnis lassen sich konkrete Handlungsalternativen ableiten, um zukünftig aus der verschärfend wirkenden Dynamik bewusst aussteigen zu können. Praktisch und lebensnah werden wir üben, wie sich Eskalation vermeiden lässt, ohne den eigenen Standpunkt aufgeben zu müssen.
Workshopinhalte:
Verständnis für die Entstehung von Konflikten
- Verletztes Gerechtigkeitsempfinden
- Selektive Wahrnehmung
- Feindbild mit Kampf- und Fluchtimpulsen
Verständnis für De-Eskalation mit Praxis
- Empathie anstatt Machtkampf
- Präsenz und bewusste Sprache
- gewaltloser Widerstand und GFK
Termin: Fr. 27.04.18, 15.00 – 19.00 Uhr
Sa. 28.04.18, 10.00 – 17.00 Uhr
Anmeldung: bis zum 20.4.18 annette.klose[at]kh-mz(dot)de
Leitung: Annette Klose / Claudia Osenbrügge
ein regelmäßiges Angebot des Geistlichen Mentorates für Mitarbeitende, Studierende und andere Interessenten an der KH Mainz
Qigong …
- ist eine Kombination aus Bewegung, bewusstem Atmen und Meditation
- regt den Kreislauf an, erhöht die Sauerstoffzufuhr
- gibt innere Ausgeglichenheit
- hilft, sich im Arbeitsalltag zu entspannen
- Ballast abwerfen, sich auf sich selbst besinnen
- sich neu konzentrieren auf das Wesentliche
- wirkt präventiv gegen Prüfungsstress, Rückenschmerzen, Verspannungen, Krankheiten …
- fördert die eigene Beweglichkeit
Workshop, „Frühlings-Qigong“
Do. 19.04.2018, 17.15 - 20.15 Uhr
Do. 26.04.2018, 17.15 - 20.15 Uhr
Anfänger/ Anfängerinnen sind herzlich willkommen!
Neue Termine / regelmäßiges Angebot ab April 2018
Frühaufsteher-Qigong
Dienstags: 8.15 – 9.00 Uhr
Termine: 10./17./24. April; 8./15./29. Mai; 5./12./19./26. Juni
Feierabend-Qigong
Donnerstags: 17.15 – 18.00 Uhr
Termine: 12. April; 3./17./24. Mai; 7./14./21./28. Juni
(Es werden abwechselnd 3 verschiedene Qigong-Formen angeboten)
Leitung: Sabine Petri, Taichi- und Qigong Lehrerin, Lehrbeauftragte KH Mainz
Ort: Seminarraum / Gebetsraum / Meditationsraum der KH
Anmeldung: annette.klose[at]kh-mz(dot)de
Kosten: keine
Mitbringen: bequeme Kleidung, die Bewegungsfreiheit zulässt
Termin: 5. Mai – 9. Juni 2018
Elemente:
- tägl. 30 min pers. Meditationszeit
- wöchentl. erhalten Sie einen spirit. Impuls u. eine Meditationsübung
- wöchentl. Schreiben Sie einen Erfahrungsbericht, der persönlich beantwortet wird.
Begleitung: Annette Klose
Anmeldung: bis zum 30.4. annette.klose[at]kh-mz(dot)de
Anmeldegespräch erbeten
Weitere Infos unter:
www.kontemplation-in-aktion.de > onlinekurs
Nicht müde werden, sondern dem Wunder leise wie einem Vogel die Hand hinhalten.
Hilde Domin
Termin: Mo, 30.7. – So, 5.8.2018
Elemente:
- Teilnahme an Gebetszeiten der Schwestern
- Mitarbeit in Garten oder Haus
- Impulse für das Persönliche Gebet
- Austausch
- Begleitgespräch
- Zeiten des Schweigen
- tägl. Eucharistiefeier
Diese Tage sind auch als Schweigeexerzitien möglich.
Nähere Infos zum Kloster: www.abteiburgdinklage.de
Begleitung: Annette Klose
Kosten: 150,-- € zuzügl. Fahrtkosten
Anmeldung: bis zum 31.5.2018 annette.klose[at]kh-mz(dot)de
Dienstag 11.00 – 12.30 Uhr und Termine nach Vereinbarung
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Annette Klose, Pastoralralreferentin
Geistliche Mentorin
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|---|---|
| Telefon | +49 6131 28944-150 |
| Raum | 1.015 |
| geistl.mentorat[at]kh-mz(dot)de | |
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